🍎 Здорові перекуси для дітей у школу 🎒

31 серпня 2025

❓Що покласти в ланчбокс, аби дитина мала енергію та сили на уроках і водночас їла корисне?
👨‍⚕Ось кілька простих ідей:

🥕 Овочеві палички (морква, огірок, болгарський перець) + хумус.
🍏 Фрукти (яблуко, виноград, груші чи банан) — можна нарізати для зручності.
🥜 Горішки та сухофрукти (для дітей старшого віку, якщо немає алергії).
🥪 Міні-сендвіч із цільнозернового хліба з сиром, індичкою або яйцем.
🍳 Яйце круто – поживне й ситне.
🧀 Сирні палички чи шматочок твердого сиру.
🍿 Попкорн без масла та солі як альтернатива чипсам.

💡 Лайфхак: зробіть ланчбокс яскравим — використовуйте кольорові овочі та фрукти, цікаві силіконові формочки. Тоді навіть найвибагливіша дитина з’їсть із задоволенням!

👩‍👩‍👧 А які перекуси ви кладете своїй дитині у школу? Діліться ідеями в коментарях!