💪 Пряма постава — здоровий хребет!
4 вересня 2025
Поділитися:
💪 Пряма постава — здоровий хребет!
👨⚕Сколіоз — це викривлення хребта, яке найчастіше розвивається у дитячому та підлітковому віці. Але профілактика працює для всіх — і для дітей, і для дорослих.
✅ Прості кроки для профілактики сколіозу:
🪑 Сидіти з рівною спиною, не згорблюючись.
🧍♀ Перемежовувати сидіння та рух — робити паузи кожні 30–40 хвилин.
🎒 Використовувати рюкзак із двома лямками, а не носити сумку на одному плечі.
🏃♂ Регулярно займатися фізичною активністю — плавання, йога, ЛФК ідеально зміцнюють спину.
🛏 Спати на ортопедичному матраці й правильно підібраній подушці.
📌 Правильна постава — це не лише краса, а й здоров’я серця, легень та всього організму.
💙 Подбайте про свій хребет сьогодні — і він подякує вам завтра!
Про нас
Діяльність
Громадянам
