📍Після важких ночей організм переходить у режим виживання
🕯️ Але це не означає, що відновлення — розкіш.
Навпаки — саме в такі моменти важливо потроху повертатися до себе 🌿
Через тіло 🤲
Через звички 🌀
Через знайомі рухи, тепло й підтримку 🤍
Те, що справді допомагає — не завжди виглядає “героїчно” 🧘
Іноді достатньо:
☕ зробити ковток чаю
📴 вимкнути новини
🤗 обійняти близьку людину
🕊️ посидіти в тиші
Це не слабкість. Це турбота.
Про себе — і через себе, про інших 💛💙
#ментальнездоровʼя #психологічнапідтримка #тияк #саморегуляція
#життяпідтривогами #турботапросебе #внутрішняопора
