🧠 Нейрохакінг для школярів: як подружитися зі своїм мозком.

5 березня 2026

✨4 березня психолог відділу епіднагляду та профілактики неінфекційних хвороб ДУ “Київський міський ЦКПХ МОЗ” Тетяна КУЛИНИЧ провела зустріч з учнями 9-х та 10-х класів школи І–ІІІ ступенів №132 міста Києва на тему «Нейрохакінг: як керувати своїм мозком».

✳️Під час зустрічі говорили про те, що відбувається з нашим мозком у періоди стресу, перевантаження та емоційних переживань. Але найцікавіше — учні не лише слухали, а й практикували техніки, які допомагають швидко заспокоїтися та відновити внутрішній баланс.

✅Разом опанували:
🔹 прості техніки дихання для зниження стресу
🔹 вправи на м’язове розслаблення
🔹 методики, що допомагають розрізняти, на що ми можемо впливати, а що варто просто прийняти

📌Також обговорили, як щоденні звички та цифровий контент впливають на роботу мозку та наш емоційний ресурс.

Такі зустрічі допомагають підліткам краще розуміти себе, дбати про своє психічне здоров’я та знаходити ефективні способи відновлення в умовах щоденних навантажень. 💙

#психічнездоровя #нейрохакінг #здоровамолодь #стресостійкість #здоровийспосібжиття #психологія #освітакиєва #здоровішколярі