👨⚕ Коли організм попереджає: пре-діабет і його ознаки
📌Пре-діабет — це стан, коли рівень цукру в крові вищий за норму, але ще не настільки, щоб діагностувати цукровий діабет. Це важливий сигнал від організму, що час звернути увагу на здоров’я!
❗ Ознаки, на які варто звернути увагу:
⭕ постійна спрага;
⭕ часте сечовипускання;
⭕ швидка втомлюваність;
⭕ підвищений апетит або, навпаки, його зниження;
⭕ повільне загоєння ран;
⭕ погіршення зору.
⚠️ Фактори ризику:
📍надмірна вага або ожиріння;
📍малорухливий спосіб життя;
📍спадковість (наявність діабету у близьких родичів);
📍підвищений тиск чи високий рівень холестерину.
👩⚕ Що робити?
✅ Зробити аналіз крові на глюкозу;
✅ збалансувати харчування (менше цукру та швидких вуглеводів);
✅ додати регулярні фізичні навантаження;
✅ звернутися до лікаря для консультації.
❇️ Пам’ятайте: пре-діабет — це шанс запобігти розвитку діабету. Рання діагностика й зміна способу життя можуть повернути все в норму!
