👩⚕ Ефективний контроль артеріальної гіпертензії (АГ) потребує комплексного підходу, що поєднує медикаментозне лікування, щоденний контроль артеріального тиску та зміну способу життя. У цьому дописі розглянемо кожну з цих складових.
💊 Медикаментозна терапія
🔹 Людям з артеріальною гіпертензією необхідно чітко дотримуватися індивідуально призначеної лікарем антигіпертензивної терапії та в жодному разі не змінювати схему лікування самостійно. Коригувати терапію з урахуванням реакції пацієнта може виключно лікар.
🔹 Регулярний прийом антигіпертензивних препаратів дає змогу підтримувати артеріальний тиск на оптимальному рівні та значно знижує ризик ураження серця, судин, нирок, сітківки ока й головного мозку.
🔹 Самостійне вимірювання артеріального тиску вдома
Для осіб із діагностованою АГ важливо щодня вимірювати артеріальний тиск щонайменше двічі на день — вранці та ввечері — і вести «щоденник контролю». Фіксація результатів допомагає як пацієнтові, так і лікарю відстежувати динаміку показників та своєчасно коригувати лікування за потреби.
🔹 Зміна способу життя
Не менш важливою складовою ефективного лікування є увага до способу життя. Для досягнення стабільних результатів необхідно створити сприятливі умови, зокрема:
🔹 відмовитися від тютюнопаління та вживання алкоголю;
🔹 дотримуватися збалансованого харчування та обмежити споживання солі;
🔹 регулярно займатися фізичною активністю;
🔹 контролювати масу тіла;
🔹 зменшувати рівень стресу — у цьому можуть допомогти дихальні вправи, медитації, практики майндфулнес, а за потреби — психотерапія.
✅ Пам’ятайте: стабільний артеріальний тиск — це результат щоденної уваги до власного здоров’я.
📍Про зміни способу життя, які допомагають тримати артеріальний тиск під контролем, читайте в наступній публікації. Підписуйтеся на сторінку ДУ «Київський міський ЦКПХ МОЗ», щоб не пропустити оновлення.
