❓ Чи знаєте ви свій артеріальний тиск?

18 травня 2026

👨‍⚕️Підвищений тиск може свідчити про артеріальну гіпертензію — одне з найпоширеніших неінфекційних захворювань у світі. За даними ВООЗ, станом на 2024 рік на гіпертонію страждали близько 1,4 млрд людей віком 30–79 років. Майже половина з них навіть не знали про свій діагноз.
📍Нагадуємо найважливіше про артеріальний тиск.

📢 «Робочого» високого тиску не існує

Організм може звикати до підвищеного тиску, але це не означає, що він є безпечним чи нормальним.

✅ Оптимальний артеріальний тиск — до 120/80 мм рт. ст.
✅ Нормальний — до 129/84 мм рт. ст.

Якщо ваші показники вищі — зверніться до сімейного лікаря.

❗ Неконтрольована гіпертензія може призвести до інфаркту, інсульту та інших серйозних ускладнень.

📢 Високий тиск часто не має симптомів

Саме тому гіпертонію називають «тихим убивцею». Хвороба поступово уражає серце, мозок, нирки, очі та судини.

Регулярно вимірювати тиск особливо важливо:
• людям віком 40+;
• людям із надмірною вагою;
• тим, хто має високий нормальний тиск;
• жінкам у період менопаузи;
• жінкам, які мали гестаційну гіпертензію або прееклампсію.

🩺 Якщо давно не перевіряли тиск — зробіть це найближчим часом.

📢 Ліки потрібно приймати регулярно

Артеріальна гіпертензія не виникає за один день, тому лікування також потребує системності.

Регулярний прийом препаратів допомагає:
🔹 утримувати тиск у безпечних межах;
🔹 уникати різких коливань;
🔹 зменшити ризик ускладнень.

❕ Хороша новина: гіпертензії можна запобігти.

📌 Для цього варто:
🟢 відмовитися від куріння та алкоголю;
🟢 збалансовано харчуватися;
🟢 обмежити споживання солі до 5 г на день;
🟢 бути фізично активними.

❕ Ще одна хороша новина — гіпертензію можна контролювати.

Сімейний лікар допоможе підібрати індивідуальний план лікування, а щоденник артеріального тиску дозволить ефективніше контролювати стан здоров’я.

📢 Навколо гіпертонії досі існує багато міфів, які заважають своєчасній діагностиці та лікуванню.

Обізнаність і регулярний контроль тиску — перший крок до збереження здоров’я ❤️