✨18 березня психолог відділу епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб ДУ «Київський міський ЦКПХ МОЗ» провела чергове практичне заняття з циклу «Нейрохакінг: як керувати своїм мозком».
✳️Цього разу учасниками стали учні 9-х та 11-х класів Спеціалізованої школи І–ІІІ ступенів з поглибленим вивченням англійської мови №165 міста Києва.
📌 Ключовою темою зустрічі стала здатність організму зберігати стабільність у періоди високих навантажень.
Школярі ознайомилися з концепцією «бюджету організму» — вчилися усвідомлено розподіляти внутрішню енергію та запобігати її виснаженню.
🔹 Особливу увагу приділили практичним навичкам:
• розпізнавання сигналів перевтоми
• дихальні техніки швидкого відновлення
• м’язова релаксація для повернення самоконтролю
Сьогодні вміння керувати власним станом — це не просто корисна навичка, а необхідний фундамент для збереження здоров’я та ефективності в умовах тривалого стресу.
Дбаємо про ментальне здоров’я разом 💙💛
